Faire du sport, être en forme, faire attention à sa santé

être en forme, se sentir bien 

Être en forme, se sentir bien dans son corps et dans sa tête, c'est l'objectif de beaucoup d'entre nous.C'est un thème habituel dans nos conversations. C'est pour cela qu'il est important de bien connaitre le vocabulaire du corps et de la santé. Regardez ces reportages sur des thèmes variés concernant le sport, la santé, l'alimentation.


Faites-vous du sport? Aimeriez-vous participer à cette course? Regardez le reportage:


L'ultra-trail est une très longue course de plusieurs étapes qui traverse trois pays (Italie, France, Suisse). Pour participer à cette course de haut niveau, il faut avoir du matériel spécifique. Regardez cette vidéo pour réviser le vocabulaire des objets et aussi les expressions d'obligation et d'interdiction:   

Cliquez ici: le matériel obligatoire de l'utmb

Bien dormir, se lever tôt :
Se lever tôt est une mode qui vient des Etats-Unis. 
Cliquez ici: Se lever tôt 

À quoi ça sert de faire du sport?
Regardez cette vidéo qui vous motivera! Petite vidéo pour les enfants et les motiver à faire du sport.
Cliquez ici: Ça sert à quoi faire du sport?  

C'est devenu une habitude à Marseille (Bouches-du-Rhône) : tous les matins, dans l'un des parcs municipaux, les seniors sont invités à réveiller leur corps. 1h à 1h30 de remise en forme gratuite, organisée par la ville et encadrée par des animateurs spécialisés.
 
Cliquez ici:  Les seniors se mettent au sport 

Il fait beau et vous avez envie de faire du sport. Reprendre le sport est une bonne idée mais il faut faire attention. Se remettre au sport après les mois d'hiver demande quelques précautions.

Cliquez ici: Que manger pour faire du sport?